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豆漿機做南瓜濃湯

食材:1.南瓜半顆切小塊(不去皮籽)      調味:海鹽

       2.鮮奶

做法:1切好的南瓜放進豆漿機內(要連皮帶籽)

       2.加入水及鮮奶(水:牛奶=1:1)

       3.按玉米汁模式約20分鐘煮好

       4.加點鹽調味即可

*南瓜皮和籽皆可食,一起打成漿會更營養,更香濃!

  但前提是要買有機的,若非有機南瓜,也要保留南瓜籽喔!

一般鍋做法:

食材:1.南瓜半顆切小塊(不去皮籽)      調味:海鹽

       2.鮮奶

做法:1.切好的南瓜用電鍋蒸熟後取出

       2.放入調理機內加開水打成漿(水量要蓋過食材)

       3.把南瓜漿倒入鍋中,加進鮮奶一起加熱(用湯勺不斷攪拌),

          再放一點鹽即可

 *這道香醇美味的濃湯,很適合搭配西式餐點,

    早餐時再配一個麵包就很營養了ㄡ!  

*亦可加入"碎堅果"營養更豐富!

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